تندرست رکڻ ۾ 3 خزانا: ولف بيري، گرم پاڻي ۽ پيرن ۾ ترڻ
صحت جي ڪيريئر ۾ هڪ ضروري بنياد جي طور تي، پيرن کي ڇڪڻ صحتمند رکڻ لاء هڪ مشهور طريقو آهي.جيتوڻيڪ پيرن جي صحت کي ڀاڪر ۾ وجهڻ آنلائن پيناسيا جيتري مبالغو نه آهي، پر ان ۾ ڪيترائي صحت جا فائدا آهن: ميٽابولزم کي فروغ ڏيڻ، ٿڌ ۽ نمي کي ختم ڪرڻ، جسم کي گرم ڪرڻ، ننڊ کي بهتر ڪرڻ وغيره وغيره. پيرن کي غلط طريقي سان، ان سان نه صرف صحت جو ڪو به فائدو نه آهي، اهو توهان جي جسم لاءِ خراب آهي، اميد آهي ته هر ماڻهو پيرن جي صحت جي خوشي حاصل ڪري سگهي ٿو، اچو ته وٺون. پيرن جي ٻرڻ جي غلطي تي هڪ نظر.
غلطي 1: پاڻي جو گرمي پد تمام گهڻو آهي
اها هڪ عام فهم غلطي آهي ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن، پاڻيءَ جو گرمي پد جيترو وڌيڪ هوندو، اوترو اُٿڻ بهتر، اهو بلڪل غلط آهي، توهان کي خبر آهي، اسان جي چمڙي تمام نازڪ آهي، جيئن پيرن جي چمڙي. جيتوڻيڪ اهو 50 درجا سينٽي گريڊ جي لڳ ڀڳ آهي، ٻرندڙ 10 منٽن کان وڌيڪ وقت تائين چمڙي جي epidermal necrosis جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو، اهو پڻ ڦورو ٿي سگهي ٿو، اهو طبي طور تي "hypothermia scald" طور سڃاتو وڃي ٿو.اسان عام طور تي 35-45 تي رکون ٿا بهترين پيرن جي گرمي پد℃اهو گرمي پد نه رڳو وڌيڪ آرامده آهي، پر چمڙي لاءِ به بهتر آهي ته جيئن پاڻي جي دوائن جي خاصيتن کي جذب ڪري صحت جو مقصد حاصل ڪري سگهجي.
غلطي 2: تمام گهڻو ڊگهو
ٻي وڏي غلطي اها آهي ته پيرن کي گهڻو ڊگھو لڪائڻ، ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه ماڻهو ٽي وي ڏسڻ پسند ڪن جڏهن اهي پنهنجا پير لڪائيندا هجن يا ڪجهه ميوزڪ ٻڌندا هجن ۽ ننڊ وٺن ته جيئن پيرن کي گهڻو ڊگھو ڪري سگهي، ان ڪري نه رڳو ٿلهي ٿيڻ کان پوءِ گرمي محسوس ٿيندي. پر ان جي بدران ٿوري ٿڌ آهي.ڪجهه ماڻهن جو خيال آهي ته پيرن ۾ پاڻي ٿڌو آهي، پر اصل ۾ اهو آهي ڇو ته توهان پنهنجي پيرن کي تمام گهڻي دير تائين ڀاڄيندا آهيو، پيرن جي ڀاڄي پاڻ ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، ٿڌي کان نجات حاصل ڪريو. توهان جي جسم ۾، پر توهان جي پيرن کي گهڻو وقت تائين لڪائڻ سبب توهان جي پيرن ۾ تمام گهڻو رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ دل، دماغ ۽ ٻين حصن ۾ اسڪيميا جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن کي آسانيء سان چڪر، سينه جي تنگي ۽ ٻين تڪليف جو سبب بڻائيندو آهي. پير نسبتا بلند آهي، اهو پڻ جسم کي تمام گهڻو پسڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ يانگ ڪائي ليڪيج، ٿڌي ٻيهر داخل ٿيڻ،تنهن ڪري جڏهن اسان پنهنجا پير لڪائيندا آهيون عام طور تي 15-20 منٽن تي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي يا جيستائين توهان گرم ۽ پسي رهيا آهيو، هن وقت پيرن کي لڪائڻ جو اثر بهترين آهي.
غلطي 3: پيرن جو وقت
پيرن جي ڀاڄي جي باري ۾ ٽين غلطي پيرن جي ڀاڄي جي وقت سان لاڳاپيل آهي. توهان عام طور تي پنهنجا پير ڪڏهن ڀاڄڻ شروع ڪندا آهيو؟ کائڻ کان اڳ يا بعد ۾ پنهنجا پير ڪڏهن به نه لڪايو، ڇاڪاڻ ته ان وقت پيرن ۾ رت جي وهڪري ۾ اضافو ٿيندو، اهو آساني سان هاضمي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. کاڌي جي خرابي ۽ بدهضمي جو سبب بڻجندي. کاڌي کان پوءِ پيرن کي گهڻي دير تائين ڀاڪر ۾ وجهڻ سان غذائي کوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي، ڪجهه ته معدي جي مسئلن کي به جنم ڏين ٿا، ان جا نتيجا تمام سنگين آهن.پوءِ اسان کي پيرن کي ڪڏھن لڪائڻ گھرجي؟ عام طور تي، ماني کان پوءِ 1 ڪلاڪ يا ان کان پوءِ پيرن کي ٻوڙي سگھون ٿا. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته اھو ٿورڙو بھتر ٿئي، توھان پنھنجي پيرن کي 9 وڳي تائين لڪائڻ جو انتخاب ڪري سگھو ٿا، ڇاڪاڻتہ ھي وقت گردن جو آھي. Qi جي ذريعي ۽ رت ڪمزور آهي. پيرن کي سوک ڪرڻ سان جسم ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو۽ اهو گردي کي غذائيت ڏيڻ ۽ گردي جي حفاظت جو اثر ادا ڪري ٿو.
غلطي 4: انڌا پير ٻرڻ
جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته پيرن کي لڪائڻ هڪ قومي صحت پروگرام آهي، پر پير ڀاڄڻ هر ڪنهن لاءِ ناهي. مثال طور، دل جا مريض، هاءِ بلڊ پريشر جا مريض، ذیابيطس وغيره، اهڙي قسم جا ماڻهو پير لڪائڻ لاءِ نه ويندا آهن. بزرگ، ٻارن ۽ حيض واري عورتون جڏهن پيرن کي ڀاڪر پائي رهيا آهن، اتي پڻ ڪيترائي احتياط آهن: رت جي رگون ۽ ڪائي ۽ رت بزرگ ۾ ڪمزور آهن، تنهنڪري وقت وڏڙن لاءِ پيرن کي لڪائڻ لاءِ انهن جا پير ننڍا ٿيڻ گهرجن، هر روز سمهڻ کان اڳ 10-20 منٽن تائين پيرن کي ڀاڪر ۾ وجهڻ بهترين آهي. ٻارن جي چمڙي تمام نازڪ هوندي آهي، تنهن ڪري جڏهن توهان پنهنجن پيرن کي لڪائيندا آهيو، توهان کي پاڻي تي ڪنٽرول ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. گرمي پد. عورتون به حيض دوران پنهنجا پير لڪائي سگهن ٿيون
پر هڪ ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي، توهان صرف پنهنجي دوا شامل نه ٿا ڪري سگهو، اهو حيض جي درد کي وڌائي يا وڌائي سگھي ٿو.
پيرن کي لڪائڻ هڪ بظاهر سادو طريقو آهي، حقيقت ۾، صحت جي باري ۾ هڪ پراسرار علم آهي، جيڪڏهن اسان صحت جي لاءِ پيرن کي لڪائڻ وارا آهيون، ته ان کي آسان نه سمجهيو وڃي، پر پيرن کي لڪائڻ جي غلط فهمي کان بچڻ گهرجي، اهڙيء طرح توهان پيرن کي لڪايو. توهان جا پير.
پوسٽ جو وقت: جنوري-11-2023